Einzelberatung und -therapie
Sie möchten lernen, sich gesund zu ernähren, haben Fragen zu bestimmten Themen oder möchten abnehmen? Vielleicht haben Sie auch eine Diagnose vom Arzt erhalten und möchten nun lernen, damit umzugehen? Dann sind Sie hier genau richtig! Im intensiven, persönlichen Einzelgespräch klären wir all Ihre Fragen und entwickeln ein ganz individuelles Konzept für Sie. Das Ziel ist es, dass Sie Schritt für Schritt lernen, welche Ernährung zu Ihnen passt ohne dass Sie dabei den Spaß am Leben und am Essen verlieren.
Die zwei Säulen der Einzelberatung:
Ablauf
Zunächst können Sie mich telefonisch oder per Mail kontaktieren, um sich ganz unverbindlich und kostenlos über meinen Ansatz zu informieren und sich mit mir abzustimmen. Passen wir zueinander, vereinbaren wir einen Termin für das Erstgespräch. Dieses kann online stattfinden oder ich besuche Sie bei Ihnen zu Hause - ganz wie Sie mögen. Das Erstgespräch, oder auch Anamnesegespräch, dauert ca. eine Stunde. Im Anschluss entscheiden wir gemeinsam, wieviele Beratungseinheiten sinnvoll sind. Bei Bedarf können wir weitere Sitzungen vereinbaren, wenn Sie das möchten. Für die vereinbarte Zahl von Beratungseinheiten stelle ich Ihnen eine Rechnung, die Sie an mich bezahlen und im Anschluss ggfs. mit Ihrer Krankenkasse abrechnen können. Die Bezuschussung sollten Sie vorher mit Ihrer Krankenkasse abklären. Mehr Infos dazu gibt's hier.
Beratungsinhalte
Ich unterstütze Sie dabei, die Ernährungsempfehlungen in den Alltag zu integrieren und zu festigen, damit sie zu Gewohnheiten werden. Dabei gehen wir auf Ihre Fragen ein und lassen Sie alle Hürden auf dem Weg überwinden.
Diese und weitere Aspekte kann die Beratung außerdem beinhalten:
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Informationsvermittlung zu Ess- und Bewegungsverhalten, Lebensmitteln u.v.m.
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Auswertung des Ernährungsprotokolls
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Hilfe bei der Auswahl von (symptomreduzierenden) Lebensmitteln
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Anatomie, Ernährungsphysiologie, ggf. Pathophysiologie
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Lebensführung
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Untersütztung bei der Umsetzung der Maßnahmen durch z.B. Rezeptvorschläge, Einkaufstraining etc.
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Betreuung und Motivation bei Rückschlägen oder Problemen
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Kontrolle und Stabilisierung von Ernährungs- und Bewegungszielen
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Stärkung der Eigenkompetenz
